眼看三伏天已經來臨了，炎熱的天氣總是令人變得煩躁不堪。這么炎熱的天氣，為何還有人喜歡蒸桑拿呢？有人為了蒸桑拿，甚至還專門自己在家買了一臺小型桑拿蒸汽發生器，享受足不出戶的酣暢淋漓。蒸桑拿的魅力何在，為什么夏天還有人這么熱衷于蒸桑拿呢？

原來我們所說的“桑拿天”與“蒸桑拿”都是以“使人出汗”為目的，但兩者所起的作用截然相反。在“桑拿天”，人長時間在陽光直射、悶熱潮濕、被各種污染包圍的環境下會大量出汗，容易使體力透支，出現胸悶、頭暈等癥狀，嚴重的還會導致中暑以及呼吸道疾病等慢性病的復發。而在蒸桑拿時，在特定的環境下，人體通過出汗，使肌膚毛細血管充分擴張，加快血液循環并為身體各個組織帶來營養，可以消除疲勞，是恢復體力的有效療法。然而在家蒸桑拿的必要條件則是需要一臺小型桑拿蒸汽發生器。

小型桑拿蒸汽發生器通過電加熱“燒水”產生蒸汽，再經管道噴入桑拿房，其溫度較低，一般不超過45℃，對人體不會有傷害。蒸桑拿應該在進食3小時后進行最佳，進入桑拿房時，應用溫水淋浴以促進身體排毒，離開蒸汽房時，應用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。應當注意的是，若女性懷孕期間，患有心絞痛、動脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病的群體，則最好不要進行蒸桑拿。

使用諾貝思小型桑拿蒸汽發生器蒸桑拿雖好，但也要適量，每周蒸桑拿最好不超過2次，每次最長不超過1小時，否則也會適得其反喔！